Update:
Sorry các bạn vì gần đây không post được nhiều. Mình hiện tại đang có vài dự án cần chuẩn bị nên việc làm videos/post bài phải tạm gác.
Để đổi lại, cuối tuần tới mình sẽ up bản dịch của page quyển sách Squat Every Day - một quyển sách về tập luyện được đánh giá cao bởi rất nhiều strength coaches, lifters nổi tiếng trên thế giới.
Quyển sách sẽ cho các bạn những cái nhìn cụ thể hơn về mối liên kết giữa nghỉ ngơi - tập luyện, cũng như nhiều lời khuyên để viết ra một chương trình tập hiệu quả. (Not "no pain no gain" style).
Search